Département 46 · Occitanie · 15 itinéraires

Randonnées du Lot

Toutes les randonnées décrites au départ des villages du Lot, avec pour chacune sa page détaillée : étapes, dénivelé, point de départ, conseils et équipement.

Randonnées : OccitanieVillages du LotAveyronGersHaute-GaronneHéraultLozèrePyrénées-OrientalesTarnTarn-et-GaronneFaciles
Itinéraires15
Villages de départ5
Niveaux3 faciles, 7 moyens, 5 difficiles
Kilomètres cumulés156 km

Autoire (3)

Villages : Autoire
Moyen 4 km · 1 h 30

Boucle de la cascade et du château des Anglais

Départ : Autoire, Lot

Depuis la place du village, suivez le balisage vers la cascade par le sentier qui longe le ruisseau. Après le belvédère de la chute, le chemin grimpe en lacets jusqu'au rebord du causse, puis redescend en traversée sous la falaise jusqu'au château des Anglais. Retour au village par un sentier en pente raide, avec quelques marches taillées. Environ 200 mètres de dénivelé. Évitez de la faire par forte pluie : le calcaire poli devient très glissant.

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Moyen 11 km · 3 h 30

Autoire, Loubressac et retour par la vallée

Départ : Autoire, Lot

Une traversée qui relie deux villages voisins. Montez par le chemin de la cascade sur le causse, puis suivez les chemins de crête vers Loubressac, à travers des pelouses sèches et des bois de chênes pubescents. Le village perché apparaît au bout d'une heure et demie. Après la pause sur la terrasse panoramique, redescendez par le sentier de la Bave jusqu'à Saint-Médard, puis remontez la vallée d'Autoire par un chemin agricole. Dénivelé cumulé d'environ 350 mètres.

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Difficile 18 km · 5 h

Grand tour du causse de Padirac

Départ : Autoire, Lot

Pour une journée complète sur le causse. Depuis Autoire, montée par le sentier de la cascade, puis cap à l'ouest sur des chemins de dolines et de murets de pierre sèche jusqu'aux abords du gouffre de Padirac. Retour par le hameau de Siran et le rebord du plateau, avec de longues vues vers les monts du Cantal. Terrain sans difficulté technique, mais peu d'ombre et aucune fontaine : emportez au moins deux litres d'eau par personne. Balisage jaune, carte conseillée.

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Carennac (3)

Villages : Carennac
Moyen 7 km · 2 h 15

Boucle de Carennac aux hauteurs de Magnagues

Départ : Carennac, Lot

Départ de la porte du bourg, montée par un chemin creux bordé de murets de pierre sèche jusqu'au hameau de Magnagues, sur le causse. Vous traversez des pelouses sèches à genévriers et des noyeraies, avec de belles ouvertures sur la vallée et, par temps clair, sur le château de Castelnau-Bretenoux. Le retour descend par une combe ombragée. Le dénivelé, environ 200 mètres, se fait surtout dans la première demi-heure. Bonnes chaussures conseillées, le calcaire est glissant après la pluie.

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Facile 10 km · 3 h

Sentier des berges vers Gintrac et Floirac

Départ : Carennac, Lot

Une randonnée presque plate qui suit la Dordogne vers l'aval, puis revient par les prés et les vergers de noyers. Vous passez près de l'ancien port, longez l'île Calypso et rejoignez Floirac, village agricole avec une église et des maisons à tourelles. Le chemin traverse ensuite Gintrac et son petit château avant de revenir par la route de la rive. Peu d'ombre l'après-midi : partez le matin en été. Les vues sur les falaises du cirque de Montvalent sont constantes.

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Difficile 16 km · 4 h 30

Carennac, Castelnau-Bretenoux et retour par la Cère

Départ : Carennac, Lot

Itinéraire à la journée pour bons marcheurs. On traverse la Dordogne au pont de Carennac, on rejoint Bretenoux par des chemins de plaine, puis on monte au château de Castelnau-Bretenoux, forteresse de pierre rouge qui domine le confluent de la Cère et de la Dordogne. Retour par Prudhomat et les berges de la Cère. La longueur, plus que le dénivelé, fait la difficulté. Prévoyez de l'eau, la visite du château (environ 1 heure) se glisse à mi-parcours.

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Loubressac (3)

Villages : Loubressac
Moyen 8 km · 2 h 30

Boucle des trois vallées par Saint-Médard

Départ : Loubressac, Lot

Départ de la place du village, descente par un chemin creux vers le hameau de Saint-Médard dans la vallée de la Bave, puis remontée par les prés et les noyeraies jusqu'aux hameaux du causse. Le retour se fait par la crête, avec le village en ligne de mire. Environ 250 mètres de dénivelé, surtout dans la remontée finale, en plein soleil l'après-midi. Balisage jaune. Le lavoir de Saint-Médard est une halte agréable.

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Moyen 9 km · 3 h

De Loubressac à Autoire par le causse

Départ : Loubressac, Lot

Une traversée aller-retour entre les deux villages voisins, par les chemins de crête du causse. Vous quittez Loubressac par la promenade des remparts, suivez des pistes bordées de murets vers le hameau de Boussac, puis descendez dans le cirque d'Autoire par le sentier de la cascade. Au retour, remontée raide sur 150 mètres puis plateau. Possibilité de revenir en boucle par la vallée si vous avez 1 h de plus. Vue permanente sur le château de Castelnau-Bretenoux.

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Difficile 14 km · 4 h

Descente à la Dordogne et Carennac

Départ : Loubressac, Lot

Randonnée à la journée qui relie le village perché au bord de la rivière. Descente de 200 mètres par un sentier en sous-bois vers la plaine, traversée des vergers et des champs de maïs jusqu'au pont de Carennac, visite du prieuré, puis retour par le hameau de Mézels et une longue remontée sur le flanc du causse. La difficulté vient de la remontée finale, exposée au soleil. Prévoyez la pause de midi à Carennac et de l'eau pour le retour.

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Rocamadour (3)

Villages : Rocamadour
Moyen 8 km · 2 h 45

Boucle du canyon de l'Alzou et des moulins

Départ : Rocamadour, Lot

Départ au bas de la cité, près de la porte du Figuier. Le sentier suit l'Alzou vers l'amont, entre falaises et chênes verts, passe le moulin de Tournefeuille puis le moulin du Saut, ruine coincée au fond d'un cirque où la rivière forme une cascade en hiver. Retour par le plateau et le hameau de Mayrinhac, avec une belle vue sur le village au retour. Dénivelé d'environ 250 m, chemin caillouteux.

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Facile 3 km · 1 h 15

Chemin des pèlerins de L'Hospitalet à la Vierge noire

Départ : Rocamadour, Lot

Une balade courte qui reprend l'itinéraire historique. Depuis la chapelle en ruine de L'Hospitalet, le chemin descend en lacets entre les rochers jusqu'à la porte haute, traverse la rue de la Couronnerie, puis remonte les 216 marches vers les sanctuaires. Vous rentrez par le chemin de croix et le château. Court mais raide : de bonnes chaussures suffisent. À faire tôt le matin, avant l'ouverture des boutiques.

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Difficile 18 km · 5 h 30

Grande boucle du causse par Rocamadour et Lacave

Départ : Rocamadour, Lot

Une longue journée sur le GR 6 et les chemins du causse de Gramat. Depuis Rocamadour, vous rejoignez le nord par le vallon de l'Ouysse, rivière souterraine qui resurgit à Cabouy en une vasque bleu-vert, puis les grottes de Lacave au-dessus de la Dordogne. Retour par les pelouses sèches, les murets et les cazelles du plateau. Peu d'eau et peu d'ombre : partez tôt, emportez au moins deux litres par personne.

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Saint-Cirq-Lapopie (3)

Villages : Saint-Cirq-Lapopie
Moyen 9 km · 3 h

Boucle du chemin de halage par Bouziès

Départ : Saint-Cirq-Lapopie, Lot

Partez du bas du village et suivez le GR 36 le long du Lot en direction de Bouziès : le sentier passe sous la falaise, traverse le chemin de halage taillé dans la roche puis rejoint le pont suspendu de Bouziès. Revenez par le plateau et le hameau de la Gardette, avec un beau point de vue sur le village depuis la route. Dénivelé d'environ 200 m. Prévoyez de l'eau, aucune fontaine sur le plateau.

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Facile 5 km · 1 h 45

Sentier du plateau et point de vue du Bancourel

Départ : Saint-Cirq-Lapopie, Lot

Une boucle courte depuis le parking haut, à travers chênes truffiers, murets et caselles (cabanes en pierre sèche) du causse. Le chemin mène au belvédère du Bancourel, qui donne la vue classique sur Saint-Cirq-Lapopie posé sur sa falaise avec la boucle du Lot en contrebas. Idéal en fin d'après-midi, quand la lumière vient de l'ouest. Praticable avec des enfants marcheurs, peu d'ombre en été.

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Difficile 16 km · 5 h

De Saint-Cirq-Lapopie à Cénevières par les falaises

Départ : Saint-Cirq-Lapopie, Lot

Un aller-retour exigeant vers l'amont, sur les hauteurs de la rive gauche. Le sentier alterne passages en balcon au-dessus du Lot, sous-bois de chênes pubescents et traversées de pelouses sèches à orchidées au printemps. Vous descendez au château de Cénevières, forteresse médiévale remaniée à la Renaissance, avant de revenir par le même chemin ou par la route de la vallée. Départ tôt le matin conseillé en été.

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Questions fréquentes

Où randonner dans le Lot ?

Ce guide décrit 15 itinéraires au départ de 5 villages du Lot : Autoire (3), Carennac (3), Loubressac (3), Rocamadour (3), Saint-Cirq-Lapopie (3). Les autres départements de la région sont regroupés sur la page des randonnées Occitanie.

Quelles randonnées faciles dans le Lot ?

Sentier des berges vers Gintrac et Floirac (Carennac, 10 km), Chemin des pèlerins de L'Hospitalet à la Vierge noire (Rocamadour, 3 km), Sentier du plateau et point de vue du Bancourel (Saint-Cirq-Lapopie, 5 km). Moins de 10 km et peu de dénivelé : parfait avec des enfants marcheurs.

Les distances sont-elles fiables ?

Elles sont indicatives, calculées pour un marcheur moyen par beau temps, pauses non comprises. Prenez une carte, vérifiez le balisage sur place et la météo du jour.

La plus longue : Grand tour du causse de Padirac (18 km). La plus courte : Chemin des pèlerins de L'Hospitalet à la Vierge noire (3 km). Niveaux : Facile, Moyen, Difficile.