Randonnée · Manarola · La Spezia · Ligurie
Manarola, sanctuaire de Montenero et Riomaggiore
Une traversée par les hauteurs, de Volastra au sanctuaire de Montenero par la crête du maquis, avec la plus large vue de la côte avant de plonger sur Riomaggiore.
- Distance8 km
- Durée3 h 30
- Dénivelé+450 m
- TypeTraversée
- NiveauMoyen
Départ : Parvis de l'église San Lorenzo, à Manarola, en haut de la rue principale
Départ : Manarola L'itinéraire
Montez à Volastra, puis suivez le chemin de crête vers l'est à travers le maquis et les pins, jusqu'au sanctuaire de la Madonna di Montenero, posé à 340 m au-dessus de Riomaggiore. La terrasse offre l'une des plus larges vues de la côte, de Portovenere au cap de Monterosso. Descendez ensuite sur Riomaggiore par un sentier en lacets. Emportez de l'eau et un chapeau, le parcours est exposé.
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Montée à Volastra
Suivez le sentier 506 depuis l'église : 265 m de montée continue à travers les terrasses de vignes, sur des marches de pierre sèche. C'est la partie la plus rude. À Volastra, remplissez les gourdes à la fontaine près du sanctuaire, il n'y a plus d'eau ensuite jusqu'à Riomaggiore.
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La route de crête vers l'est
Depuis Volastra, prenez le sentier 501 en direction du col du Telegrafo et de Montenero. Le chemin monte doucement à travers le maquis, puis rejoint une piste bordée de pins maritimes et de bruyères arborescentes. Quelques ouvertures donnent sur toute la côte, jusqu'à la pointe du Mesco à l'ouest.
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Colle del Telegrafo
Le col du Telegrafo, vers 500 m, est un carrefour de sentiers avec une petite aire de repos. Ignorez la piste qui redescend sur Biassa et continuez plein sud, en balcon, sur le sentier qui mène au sanctuaire. Le maquis devient plus bas et plus ouvert, avec cistes et genêts, la chaleur monte vite.
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Le sanctuaire de la Madonna di Montenero
Posé à 340 m sur un éperon, le sanctuaire aligne une église simple et une terrasse d'où l'on voit Portovenere, Palmaria et, vers l'ouest, toute la ligne des villages jusqu'à Monterosso. Une buvette y est parfois ouverte en saison, sans garantie. C'est l'endroit du pique-nique et de la pause à l'ombre.
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Descente en lacets sur Riomaggiore
Le sentier 593 descend en lacets serrés à travers les terrasses, puis les premiers jardins, avant d'atteindre le haut de Riomaggiore. Les marches sont raides et exposées au soleil de l'après-midi. Rejoignez la Via Colombo et la marina, puis rentrez en train à Manarola en trois minutes.
Conseils pour cette randonnée
- Il n'y a aucune source entre Volastra et Riomaggiore : remplissez deux litres par personne à la fontaine de Volastra et gardez-en pour la descente, la plus chaude.
- Un chapeau et des manches longues légères protègent mieux qu'une crème solaire sur la crête, où l'ombre disparaît pendant plus d'une heure.
- Pour raccourcir, une navette relie parfois Riomaggiore au sanctuaire de Montenero en saison : vérifiez au point d'information du parc, cela évite la descente finale.
Quand partir
Avril, mai, octobre et novembre sont idéaux, avec un départ vers 8 h pour finir la crête avant midi. En été, partez à l'aube ou renoncez : le parcours est exposé sur les deux tiers.
- jan
- fév
- mar
- avr
- mai
- juin
- juil
- août
- sep
- oct
- nov
- déc
Mois conseillés pour Manarola : avril, mai, juin, septembre, octobre.
À emporter
Cochez pour préparer votre sac : la liste reste mémorisée sur cet appareil.
Le village de départ : Manarola
Visiter Manarola, c'est arriver par le train dans un tunnel, sortir de la gare et descendre une seule rue en pente vers la mer. De part et d'autre, des maisons hautes et étroites, roses, jaunes, ocre et rouges, aux volets verts, serrées sur un promontoire de roche noire qui plonge dans une crique minuscule. Les barques sont hissées sur la cale et sur la place, faute de port. Tout autour, les vignes grimpent en terrasses soutenues par des murets de pierre sèche jusqu'à 400 m d'altitude, et les sentiers du parc national des Cinque Terre partent dans toutes les directions.
Pratique
Accès : Manarola est à 15 km de La Spezia par la route, mais l'accès le plus simple est le train : la ligne côtière Gênes-La Spezia s'arrête dans chacun des cinq villages toutes les 15 à 30 minutes. Depuis La Spezia, comptez 10 minutes. Des bateaux relient aussi les villages d'avril à octobre. Aéroports à Pise et à Gênes, à environ 1 h 30.
Stationnement : Le village est fermé aux voitures des visiteurs. Un parking payant se trouve à l'entrée haute du village, souvent plein dès le matin en saison, avec une navette. La route d'accès est étroite et sinueuse. Le conseil habituel est de laisser la voiture à La Spezia ou à Levanto et de prendre le train.
Conseil : Achetez la Cinque Terre Card si vous marchez sur les sentiers payants et prenez le train plusieurs fois. Descendez à la marina avant 9 h : lumière douce et cale vide. Le meilleur endroit pour le coucher du soleil n'est pas la Punta Bonfiglio mais la terrasse au-dessus de l'église, moins fréquentée. Vérifiez l'état des sentiers sur le site du parc, les fermetures sont fréquentes.
Questions fréquentes
Combien de temps prévoir pour la randonnée jusqu'au sanctuaire de Montenero ?
Comptez 3 h 30 de marche effective de Manarola à Riomaggiore, dont une heure pour la montée à Volastra, une heure et demie de crête et une heure de descente. Avec les pauses photo et le pique-nique sur la terrasse du sanctuaire, prévoyez une demi-journée complète et un retour en train l'après-midi.
Le sentier de Montenero est-il balisé ?
Oui, le parc national entretient les sentiers 506, 501 et 593, avec des balises rouges et blanches et des panneaux aux carrefours. Restez attentif au col du Telegrafo, où plusieurs pistes se croisent. Une carte du parc ou une trace téléchargée sur le téléphone évite les hésitations dans le maquis.
Peut-on faire cette randonnée en sens inverse depuis Riomaggiore ?
C'est possible et parfois préférable en été : la montée depuis Riomaggiore jusqu'au sanctuaire se fait alors tôt le matin, à l'ombre du versant, et la descente sur Manarola par Volastra reste plus douce. Le dénivelé est comparable dans les deux sens, environ 450 m de montée cumulée.
Où se garer pour la randonnée Manarola, sanctuaire de Montenero et Riomaggiore ?
Le village est fermé aux voitures des visiteurs. Un parking payant se trouve à l'entrée haute du village, souvent plein dès le matin en saison, avec une navette. La route d'accès est étroite et sinueuse. Le conseil habituel est de laisser la voiture à La Spezia ou à Levanto et de prendre le train.
Comment venir à Manarola ?
Manarola est à 15 km de La Spezia par la route, mais l'accès le plus simple est le train : la ligne côtière Gênes-La Spezia s'arrête dans chacun des cinq villages toutes les 15 à 30 minutes. Depuis La Spezia, comptez 10 minutes. Des bateaux relient aussi les villages d'avril à octobre. Aéroports à Pise et à Gênes, à environ 1 h 30.
Distances, durées et dénivelés sont indicatifs, calculés pour un marcheur moyen par beau temps. Vérifiez la météo, les fermetures de sentiers et emportez une carte.
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